Desde hoy y hasta el 20 de octubre, la Fundación Sanitas y el Centro de Estudios de Deporte Inclusivo (CEDI) organizan la II Semana del Deporte Inclusivo, bajo el lema El deporte inclusivo trasciende fronteras.
El encuentro forma parte de la Alianza por el Deporte Inclusivo 2010-2015, en la que profesores y familias promueven la práctica conjunta del deporte entre personas con y sin discapacidad. El evento se celebrará en el Aula Magna del INEF de Madrid, en las instalaciones deportivas del Consejo Superior de Deportes y en el Estadio Santiago Bernabéu.
Así, a lo largo de cuatro jornadas, se sucederán conferencias y mesas redondas que analizarán las últimas tendencias en investigación y actividades físico deportivas inclusivas, descubrirán los beneficios para la salud de la aplicación en el ámbito escolar de la actividad física inclusiva y estudiarán la promoción y difusión de la inclusión en el deporte.
Las jornadas contarán con la presencia de ponentes como Yeshayahu Hutzler, profesor de Actividad Física Adaptada en el Wingate Institute for Physical Education and Sport de Netanya (Israel) y expresidente de la Federación Internacional de Actividad Física Adaptada (IFAPA) o Aija Klavina, secretaria de la Federación Europea de Actividad Física Adaptada (EUFAPA) e International Fellow of the American Association of University Women 2011-2012.
Los expertos en cursos deportes aseguran que las personas que hacen ejercicio durante 15 minutos al día o 92 minutos a la semana, amplían su esperanza de vida tres años en comparación con las personas que son inactivas.
Estos profesionales en cursos deportes alegan que el ejercicio, a niveles muy bajos, reduce las muertes por cualquier causa en un 14 por ciento. Por su parte, los titulados en cursos salud explican que los beneficios del ejercicio parecen ser significativos, sin llegar a la cantidad recomendada de 150 minutos por semana, afirmaciones que están basadas en resultados de investigaciones previas.
El equipo del titulado en carrera educacion en la especialidad de Medicina de los Institutos Nacionales de Investigación en Salud de Taiwán, Chi-Pang Wen, encontró que el riesgo de muerte por cualquier causa descendió en un 4 por ciento por cada 15 minutos más de ejercicio, llegando hasta los 100 minutos de ejercicio al día durante el estudio. Así, los ejercicios durante 30 minutos diarios añaden unos cuatro años en la esperanza de vida. "Estos beneficios son aplicables a todos los grupos de edad, de ambos sexos y a personas con riesgos de enfermedades cardiovasculares", señala.
El deporte es salud. Así lo aseguran los expertos, quienes añaden que practicar ejercicio de forma regular está asociado con un menor riesgo de sufrir depresión en la etapa adulta. Así lo ha demostrado uno de los mayores estudios sobre población mayor europea que se han llevado a cabo hasta la fecha, desarrollado por investigadores de la Universidad de Gothenburg, en Suecia. El trabajo muestra también que la automotivación y la autopercepción de la competencia son factores importantes a la hora de animar a los mayores a practicar más deporte.
Según el profesor adjunto de Ejercicio y Psicologia de la Salud en la Universidad de Gothenburg ,Magnus Lindwall, "aún desconocemos cuál puede ser la relación causal entre la actividad física y la depresión, pero lo que está claro es que las personas mayores físicamente activas están menos deprimidas". "Sin embargo, unos altos niveles de depresión pueden llevar a una persona a practicar menos deporte, lo que sugiere que podría haber una influencia mutua", anota.
En un estudio, el equipo de Lindwall estudió a 17.500 mayores con una edad media de 64 años y procedentes de 11 países europeos, que participan en el gran estudio poblacional financiado por la UE. Estos sujetos fueron seguidos durante dos años y medio, observando variables gracias a las que se pudo determinar que la actividad física afecta a la aparición de futuras depresiones y viceversa y cómo los cambios en la actividad física se asocian con cambios en la depresión en el tiempo.
Hábitos que ayudan a mantener una buena salud. Al menos seis de cada diez escolares entre 6 y 18 años, el 63 por ciento de los alumnos en que asisten al curso escolar elemental, practican como mínimo una vez a la semana una actividad físico-deportiva organizada fuera del horario de clase. Estos datos se desprenden del estudio sobre “Hábitos deportivos de la población escolar en España” promovido por el Consejo Superior de Deportes, la Fundación Deporte Joven y la Fundación Alimentum.
Otro de los datos destacables del estudio es la diferencia de 20 puntos entre sexos en la práctica deportiva organizada: un 73 por ciento de los chicos frente a un 53 por ciento de las chicas.
Al respecto, los expertos de las instituciones internacionales, estiman en una hora al día el tiempo necesario de actividad físico-deportiva en niños y adolescentes para lograr beneficios para la salud y prevenir y combatir los efectos negativos del sedentarismo. Una recomendación que sólo siguen cuatro de cada diez escolares (el 43%) en el país.
Asimismo, recomiendan que la práctica deportiva sea continua a partir de los 12 años. El cambio de etapa educativa, de primaria a secundaria, se presenta como punto de inflexión a este respecto. De este modo, el porcentaje de práctica organizada pasa del 64 por ciento entre los 6-7 años al 50 por ciento entre los 16-18, siendo más notable el abandono el chicas que en chicos.